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Artículos sobre bienestar emocional, terapia narrativa y salud mental.
¿Cuánto cuesta la terapia psicológica en CDMX? (2026)
¿Cuánto cuesta la terapia psicológica en CDMX? Precios 2026, qué hace que cambie el costo, opciones gratuitas o de bajo costo y cuánto cuesta una sesión conmigo.
Ana Paula Pérez 
5 señales de que tu adolescente necesita terapia (y cómo acercarte sin que se cierre)
Hay una escena que muchas mamás y papás me describen en consulta: llegan a casa, tocan la puerta del cuarto de su hija o hijo, y del otro lado solo hay...
Ana Paula Pérez 
Autoestima en adolescentes: señales, causas y cómo acompañar a tu hija(o)
Autoestima en adolescentes: señales de baja autoestima, qué la afecta, cómo acompañar a tu hija(o) desde casa y cuándo buscar terapia.
Ana Paula Pérez 
Bullying escolar: cómo detectarlo y qué hacer si tu hija(o) lo sufre
Imagina que tu hija llega de la escuela y, en lugar de contarte cómo le fue, se va directo a su cuarto sin decir nada.
Ana Paula Pérez 
Berrinches vs. crisis emocionales: cómo diferenciarlos y cuándo buscar ayuda profesional
Son las 6 de la tarde, llevas un día larguísimo, y tu hija(o) se tira al piso del súper porque no le compraste el dulce que quería.
Ana Paula Pérez 
Cómo hablar con tus hijos sobre el divorcio: guía práctica para padres
Recuerdo a una mamá que llegó a mi consultorio con los ojos rojos y las manos entrelazadas sobre las rodillas.
Ana Paula Pérez 
Cuando un niño no quiere ir a la escuela: causas emocionales y cómo abordarlo
Son las 7 de la mañana. El despertador suena, y en lugar del ajetreo habitual de prepararse para salir, lo que encuentras es a tu hija o hijo debajo de las...
Ana Paula Pérez 
Duelo infantil: cómo acompañar a tu hija(o) cuando pierde a alguien importante
Duelo infantil: cómo entienden la muerte las niñas y los niños según su edad, señales a observar, qué decirles (y qué evitar) y cuándo buscar acompañamiento.
Ana Paula Pérez 
La externalización del problema: la técnica narrativa que cambia la relación con lo que te duele
¿Alguna vez has dicho —o escuchado decir— "es que yo soy muy ansioso" o "mi hijo es un niño problema"?
Ana Paula Pérez 
¿Cómo ayudar a mi hijo con ansiedad? 7 señales y qué hacer como mamá o papá
¿Cómo ayudar a mi hijo con ansiedad? 7 señales de ansiedad en niñas y niños, qué hacer en casa paso a paso y cuándo buscar terapia infantil en CDMX.
Ana Paula Pérez 
"No puedo más con la ansiedad": qué hacer cuando sientes que todo te rebasa
Hay momentos en que el corazón se acelera sin razón aparente, los pensamientos corren a mil por hora y sientes que el piso se mueve aunque estés parada(o)...
Ana Paula Pérez 
Qué es la terapia narrativa y cómo puede ayudarte a reescribir tu historia
¿Alguna vez has sentido que tu vida entera se resume en una sola frase dolorosa? *"Soy un fracaso"*, *"no sirvo para las relaciones"*, *"soy una mala mamá"*.
Ana Paula Pérez Qué esperar en tu primera sesión de terapia: una guía para perder el miedo
Imagínate esto: llevas semanas —quizás meses— pensando en buscar ayuda. Abres el buscador, escribes "psicóloga cerca de mí", ves algunos perfiles, y luego...
Ana Paula Pérez 
Terapia de juego: cómo las niñas y niños expresan lo que no pueden decir con palabras
¿Alguna vez has notado que tu hija o hijo no puede contarte qué le pasa, pero sí te lo muestra cuando juega?
Ana Paula Pérez Evaluaciones validadas y ejercicios prácticos para cuidar tu salud mental.